каштан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
каштан має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 24 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, каштан займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
каштан — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький вміст жиру та натрію
- ✓ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Помірно високий глікемічний навантаження
- ✗ Відносно високий загальний вміст вуглеводів
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 196 kcal |
| Вуглеводи | 45g |
| Цукри (всього) | 10.6g |
| Природні | 10.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8.1g |
| Розчинна | 2.4g |
| Нерозчинна | 5.7g |
| Білки | 2g |
| Жири | 1.5g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 1.2g |
| Натрій | 3mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс каштан?
каштан має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 24 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить каштан для людей з інсулінорезистентністю?
каштан має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як каштан впливає на цукор у крові?
каштан має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →