Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі)
Низький ГІ
ГЛ 3.9 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі) має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.9.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Рис із цвітної капусти забезпечує схожу текстуру та об'єм для основних страв при значно нижчому глікемічному навантаженні (1 проти 26).
дрібно нарізана цвітна капуста - ГЛ 1 на 100 г Гриби пропонують пікантну, багату на смак умамі альтернативу сушеним овочевим порошкам із незначним глікемічним впливом (ГН 1 проти 26).
білі печериці - ГЛ 1 на 100 г Листова зелень — це багата на поживні речовини заміна з низьким глікемічним індексом (ГН 1), яка допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з концентрованими цукрами в сушених овочевих порошках.
Листяні овочі (сирі, змішані)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 35 g |
| Природні | 35 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 20 g |
| Розчинна | 6 g |
| Нерозчинна | 14 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на мікроелементи
- Без додавання солі чи цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Концентровані природні цукри
- Часткова втрата поживних речовин через процес сушіння
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі)?
Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі) має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.9; на 100 г глікемічне навантаження 26.
Чи підходить Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі) для людей з інсулінорезистентністю?
Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі) має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі) впливає на цукор у крові?
Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі) має глікемічне навантаження 26 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі) у додатку Logi разом із вашою порцією.
