Листяні овочі (сирі, змішані)
Низький ГІ
ГЛ 1 на типова пучок (100 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Низка калорійність для деяких метаболічних потреб
Листяні овочі (сирі, змішані) має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова пучок (100 г) додає глікемічне навантаження 1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Листяні овочі (сирі, змішані)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Листяні овочі (сирі, змішані) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 20 kcal |
| Вуглеводи | 3 g |
| Цукри (всього) | 0.4 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води для гідратації
- Чудове джерело захисних мікронутрієнтів
- Низка калорійність для деяких метаболічних потреб
- Низька щільність білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Листяні овочі (сирі, змішані)?
Листяні овочі (сирі, змішані) має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова пучок (100 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Листяні овочі (сирі, змішані) для людей з інсулінорезистентністю?
Листяні овочі (сирі, змішані) має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Листяні овочі (сирі, змішані) має найнижче глікемічне навантаження?
Листяні овочі (сирі, змішані) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Листяні овочі (сирі, змішані) у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Листяні овочі (сирі, змішані) у додатку Logi разом із вашою порцією.
