Свіжа органічна листова зелень
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може містити оксалати (шпинат)
Свіжа органічна листова зелень має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Листяні овочі (сирі, змішані) (15).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Листяні овочі (сирі, змішані)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свіжа органічна листова зелень — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 27 kcal |
| Вуглеводи | 3.6 g |
| Цукри (всього) | 0.8 g |
| Природні | 0.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 2.7 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.07 g |
| Ненасичені | 0.43 g |
| Натрій | 70 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багаті на вітаміни та мінерали
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Може містити оксалати (шпинат)
- Низька калорійність (не підходить як єдине джерело енергії)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжа органічна листова зелень?
Свіжа органічна листова зелень має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Свіжа органічна листова зелень для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжа органічна листова зелень має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Листяні овочі (сирі, змішані) має найнижче глікемічне навантаження?
Свіжа органічна листова зелень має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Листяні овочі (сирі, змішані) у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Свіжа органічна листова зелень у додатку Logi разом із вашою порцією.
