смажена листова зелень
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст клітковини
- містить доданий жир від смаження
смажена листова зелень має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Листяні овочі (сирі, змішані) (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Листяні овочі (сирі, змішані)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажена листова зелень — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на вітаміни та мінерали
- низьке глікемічне навантаження
- містить доданий жир від смаження
- помірний вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена листова зелень?
смажена листова зелень має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить смажена листова зелень для людей з інсулінорезистентністю?
смажена листова зелень має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Листяні овочі (сирі, змішані) має найнижче глікемічне навантаження?
смажена листова зелень має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Листяні овочі (сирі, змішані) у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте смажена листова зелень у додатку Logi разом із вашою порцією.
