Приготовлені листові овочі
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію (якщо додано сіль)
Приготовлені листові овочі має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Листяні овочі (сирі, змішані) (15).
Оновлено 6 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Листяні овочі (сирі, змішані)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Приготовлені листові овочі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 30 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 0.8 g |
| Природні | 0.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.35 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багаті на вітаміни та мінерали
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію (якщо додано сіль)
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Приготовлені листові овочі?
Приготовлені листові овочі має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Приготовлені листові овочі для людей з інсулінорезистентністю?
Приготовлені листові овочі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Листяні овочі (сирі, змішані) має найнижче глікемічне навантаження?
Приготовлені листові овочі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Листяні овочі (сирі, змішані) у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Приготовлені листові овочі у додатку Logi разом із вашою порцією.
