обгортка для вонтонів з цільної пшениці
Низький ГІ
ГЛ 28.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 24 на 100 г
- вищий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
обгортка для вонтонів з цільної пшениці має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 28.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Пекінська капуста слугує чудовою низьковуглеводною альтернативою для загортання, що значно знижує глікемічне навантаження з 24 до 1.
свіжа капуста - ГЛ 1 на 100 г Листова капуста (колард) забезпечує багату на поживні речовини та клітковину оболонку, яка підтримує стабільний рівень цукру в крові з незначним глікемічним навантаженням 1.
Американська листова капуста - ГЛ 1 на 100 г Тофу-скін (юба) має схожу текстуру для пельменів або ролів, при цьому значно знижуючи глікемічний вплив порівняно з оболонками на основі пшениці.
Сушена шкірка тофу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
обгортка для вонтонів з цільної пшениці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- вищий вміст клітковини
- нижчий глікемічний індекс, ніж у очищених обгорток
- помірний вміст натрію
- перероблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс обгортка для вонтонів з цільної пшениці?
обгортка для вонтонів з цільної пшениці має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 28.8; на 100 г глікемічне навантаження 24.
Чи підходить обгортка для вонтонів з цільної пшениці для людей з інсулінорезистентністю?
обгортка для вонтонів з цільної пшениці має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як обгортка для вонтонів з цільної пшениці впливає на цукор у крові?
обгортка для вонтонів з цільної пшениці має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте обгортка для вонтонів з цільної пшениці у додатку Logi разом із вашою порцією.
