порошок гарбуза
Низький ГІ
ГЛ 3.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 23 на 100 г
порошок гарбуза має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.5.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4.5 на 100 г Люпинове борошно має значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 23) та ГІ, що робить його набагато кориснішим для рівня цукру в крові загусником або замінником борошна.
Борошно люпину - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно має незначне глікемічне навантаження (1 проти 23) та дуже низький ГІ, забезпечуючи набагато стабільніше вивільнення енергії, ніж гарбузовий порошок.
Мигдальне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
порошок гарбуза — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 18 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 18 g |
| Розчинна | 5.4 g |
| Нерозчинна | 12.6 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 18 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс порошок гарбуза?
порошок гарбуза має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.5; на 100 г глікемічне навантаження 23.
Чи підходить порошок гарбуза для людей з інсулінорезистентністю?
порошок гарбуза має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як порошок гарбуза впливає на цукор у крові?
порошок гарбуза має глікемічне навантаження 23 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте порошок гарбуза у додатку Logi разом із вашою порцією.
