Хрусткий хліб з борошна сочевиці
Низький ГІ
ГЛ 30 на типова штука (120 г) · ГЛ 25 на 100 г
Хрусткий хліб з борошна сочевиці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 30.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Вони забезпечують значно менший глікемічний вплив із глікемічним навантаженням (ГН) 2 порівняно з 25, що робить їх набагато стабільнішим вибором для рівня цукру в крові.
льняні крекери - ГЛ 1 на 100 г Завдяки дуже низькому ГН, що дорівнює 1, вони забезпечують набагато стабільнішу реакцію глюкози, ніж сочевицький хліб.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - ГЛ 8 на 100 г Ці крекери мають нижчий глікемічний індекс (ГІ) і суттєво нижче ГН, що дорівнює 8, що допомагає зменшити загальне глікемічне навантаження вашого прийому їжі.
крекери з мигдального борошна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хрусткий хліб з борошна сочевиці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 12 g |
| Розчинна | 3.6 g |
| Нерозчинна | 8.4 g |
| Білки | 20 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.6 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хрусткий хліб з борошна сочевиці?
Хрусткий хліб з борошна сочевиці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 30; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить Хрусткий хліб з борошна сочевиці для людей з інсулінорезистентністю?
Хрусткий хліб з борошна сочевиці має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Хрусткий хліб з борошна сочевиці впливає на цукор у крові?
Хрусткий хліб з борошна сочевиці має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Хрусткий хліб з борошна сочевиці у додатку Logi разом із вашою порцією.
