льняні крекери
Низький ГІ
ГЛ 3.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 2.7 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
льняні крекери має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.2.
Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
льняні крекери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 27 g |
| Розчинна | 7 g |
| Нерозчинна | 20 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 34 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 29 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багаті на омега-3 жирні кислоти
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Перероблена їжа
- Калорійно щільний продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс льняні крекери?
льняні крекери має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3.2; на 100 г глікемічне навантаження 2.7.
Чи підходить льняні крекери для людей з інсулінорезистентністю?
льняні крекери має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як льняні крекери впливає на цукор у крові?
льняні крекери має глікемічне навантаження 2.7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте льняні крекери у додатку Logi разом із вашою порцією.
