лляний сухарик
Низький ГІ
ГЛ 27.5 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
лляний сухарик має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 31 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
лляний сухарик — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 11.5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- містить корисні ненасичені жири
- помірний вміст білка
- помірне глікемічне навантаження
- перероблений зерновий продукт
- містить доданий натрій
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс лляний сухарик?
лляний сухарик має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 27.5 на 100 г.
Чи підходить лляний сухарик для людей з інсулінорезистентністю?
лляний сухарик має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як лляний сухарик впливає на цукор у крові?
лляний сухарик має глікемічне навантаження 27.5 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте лляний сухарик у додатку Logi разом із вашою порцією.
