Хліб із насіння без борошна
Низький ГІ
ГЛ 3.3 на типова скибка (30 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Хороший профіль клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Хліб із насіння без борошна має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Хліб із насінням і цільнозерновий (45). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 3.3.
Оновлено 5 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Містить значно менше вуглеводів і має нижче глікемічне навантаження порівняно з хлібом на основі зернових, що робить його ідеальним для чутливості до інсуліну.
Мигдальне борошно - ГЛ 2.7 на 100 г Забезпечує вищу концентрацію омега-3 жирних кислот і клітковини, практично не впливаючи на рівень глюкози в крові.
льняні крекери
Форми Хліб із насінням і цільнозерновий
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хліб із насіння без борошна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший профіль клітковини
- Низький вміст цукру
- Низький рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить оброблені зернові компоненти
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хліб із насіння без борошна?
Хліб із насіння без борошна має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 3.3; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить Хліб із насіння без борошна для людей з інсулінорезистентністю?
Хліб із насіння без борошна має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб із насінням і цільнозерновий має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Хліб із насінням і цільнозерновий у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Зерновий хліб (4 на 100 г).
Перевірте Хліб із насіння без борошна у додатку Logi разом із вашою порцією.
