Зерновий хліб
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Зерновий хліб має глікемічний індекс 25, нижчий, ніж у звичайного Хліб із насінням і цільнозерновий (45).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Хліб із насінням і цільнозерновий
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Зерновий хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 12 g |
| Розчинна | 4 g |
| Нерозчинна | 8 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 26 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на корисні жири
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Висока калорійність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зерновий хліб?
Зерновий хліб має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить Зерновий хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Зерновий хліб має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб із насінням і цільнозерновий має найнижче глікемічне навантаження?
Зерновий хліб має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Хліб із насінням і цільнозерновий у цій базі даних (4 на 100 г).
Перевірте Зерновий хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
