борошно
Високий ГІ
ГЛ 65 на 100 г
- Джерело рослинного білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
борошно має глікемічний індекс 85 (Високий).
Оновлено 26 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.3 на 100 г Мигдалеве борошно має значно нижчий ГІ (5) та ГН (0,81), що значно зменшує вплив на рівень цукру в крові порівняно з пшеничним борошном.
Мигдальне борошно - ГЛ 4.5 на 100 г Борошно з люпину — це чудова альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГІ 15 та ГН 4,5), що допомагає запобігти різким стрибкам рівня глюкози.
Борошно люпину
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
борошно — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 364 kcal |
| Вуглеводи | 76.3 g |
| Цукри (всього) | 0.3 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 10.3 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело рослинного білка
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Слабо оброблений зерновий продукт
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс борошно?
борошно має глікемічний індекс 85 (Високий) і глікемічне навантаження 65 на 100 г.
Чи підходить борошно для людей з інсулінорезистентністю?
борошно має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як борошно впливає на цукор у крові?
борошно має глікемічне навантаження 65 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте борошно у додатку Logi разом із вашою порцією.
