Лляні хлібці
Низький ГІ
ГЛ 2.9 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Лляні хлібці має глікемічний індекс 10 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лляні хлібці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 510 kcal |
| Вуглеводи | 29 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 27 g |
| Розчинна | 8 g |
| Нерозчинна | 19 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 36 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 32.5 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Багаті на омега-3 жирні кислоти
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Помірний вміст натрію
- Висока калорійність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лляні хлібці?
Лляні хлібці має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 2.9 на 100 г.
Чи підходить Лляні хлібці для людей з інсулінорезистентністю?
Лляні хлібці має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Лляні хлібці впливає на цукор у крові?
Лляні хлібці має глікемічне навантаження 2.9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Лляні хлібці у додатку Logi разом із вашою порцією.
