Лляна обгортка
Низький ГІ
ГЛ 3.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 2.7 на 100 г
- Надзвичайно низький глікемічний вплив
- Потенційно високий рівень обробки
Лляна обгортка має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.2.
Оновлено 7 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Лляна обгортка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лляна обгортка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 27 g |
| Розчинна | 7 g |
| Нерозчинна | 20 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 28 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 25 g |
| Натрій | 200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низький глікемічний вплив
- Відмінне співвідношення клітковини до вуглеводів
- Багатий на корисні ненасичені жири
- Потенційно високий рівень обробки
- Висока калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лляна обгортка?
Лляна обгортка має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3.2; на 100 г глікемічне навантаження 2.7.
Чи підходить Лляна обгортка для людей з інсулінорезистентністю?
Лляна обгортка має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Лляна обгортка має найнижче глікемічне навантаження?
Лляна обгортка має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Лляна обгортка у цій базі даних (2.7 на 100 г).
Перевірте Лляна обгортка у додатку Logi разом із вашою порцією.
