Обгортка з лляного борошна
Низький ГІ
ГЛ 3.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 2.7 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Ризик згіркнення омега-3 при неправильному зберіганні
Обгортка з лляного борошна має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного Лляна обгортка (10). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Лляна обгортка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Обгортка з лляного борошна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 18 g |
| Розчинна | 5.4 g |
| Нерозчинна | 12.6 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 25 g |
| Насичені | 2.3 g |
| Ненасичені | 22 g |
| Натрій | 200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело клітковини та корисних жирів
- Багатий на рослинний білок
- Ризик згіркнення омега-3 при неправильному зберіганні
- Часто містить сполучні добавки або консерванти
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Обгортка з лляного борошна?
Обгортка з лляного борошна має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3.2; на 100 г глікемічне навантаження 2.7.
Чи підходить Обгортка з лляного борошна для людей з інсулінорезистентністю?
Обгортка з лляного борошна має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Лляна обгортка має найнижче глікемічне навантаження?
Обгортка з лляного борошна має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Лляна обгортка у цій базі даних (2.7 на 100 г).
Перевірте Обгортка з лляного борошна у додатку Logi разом із вашою порцією.
