Суміш борошна: пшеничне, рисове, соєве
Високий ГІ
ГЛ 49 на 100 г
- Містить рослинний білок
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Суміш борошна: пшеничне, рисове, соєве має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно має значно нижчий ГІ (5) та ГН (1), що запобігає різким стрибкам цукру в крові, пов'язаним з оригінальною сумішшю борошна.
Мигдальне борошно - ГЛ 4.5 на 100 г Борошно з люпину має набагато нижчий ГН (2 порівняно з 49), забезпечуючи більш стабільну глікемічну відповідь під час випікання або приготування їжі.
Борошно люпину - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно — це багата на клітковину альтернатива з ГН 3, що робить його набагато кращим вибором для контролю рівня цукру в крові, ніж зернова суміш із високим ГН.
Кокосове борошно - ГЛ 0.1 на 100 г Лляне борошно — чудовий низькоглікемічний замінник із ГН 1, який допомагає підтримувати стабільний рівень інсуліну під час їжі.
Суміш меленого льону та води (льняне яйце)
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш борошна: пшеничне, рисове, соєве — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 360 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить рослинний білок
- Забезпечує харчові волокна
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Помірний рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш борошна: пшеничне, рисове, соєве?
Суміш борошна: пшеничне, рисове, соєве має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 49 на 100 г.
Чи підходить Суміш борошна: пшеничне, рисове, соєве для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш борошна: пшеничне, рисове, соєве має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Суміш борошна: пшеничне, рисове, соєве впливає на цукор у крові?
Суміш борошна: пшеничне, рисове, соєве має глікемічне навантаження 49 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Суміш борошна: пшеничне, рисове, соєве у додатку Logi разом із вашою порцією.
