Борошняна тортилья
Низький ГІ
ГЛ 11.7 на штука (45 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження на порцію
Борошняна тортилья має глікемічний індекс 52 (Низький). Одна штука (45 г) додає глікемічне навантаження 11.7.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2758996 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 20 на 100 г Спельта містить більше клітковини та мікроелементів, ніж очищена пшениця, що забезпечує повільнішу та стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
тортилья з цільнозернової пшениці - ГЛ 1 на 100 г Має надзвичайно низький вміст чистих вуглеводів і високий вміст корисних жирів, що мінімізує вплив на рівень глюкози в крові.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Багатий на клітковину та білок з дуже низьким глікемічним впливом, що робить його ідеальним для контролю інсулінорезистентності.
Кокосове борошно
Форми Борошняна тортилья
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Борошняна тортилья — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 310 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить ненасичені жири
- Високе глікемічне навантаження на порцію
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: Борошняна тортилья
Часті запитання
Який глікемічний індекс Борошняна тортилья?
Борошняна тортилья має глікемічний індекс 52 (Низький). Одна штука (45 г) має глікемічне навантаження 11.7; на 100 г глікемічне навантаження 26.
Чи підходить Борошняна тортилья для людей з інсулінорезистентністю?
Борошняна тортилья має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Борошняна тортилья має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Борошняна тортилья у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Тортилья Mission Carb Balance (12 на 100 г).
Перевірте Борошняна тортилья у додатку Logi разом із вашою порцією.
