Сушений болгарський перець
Низький ГІ
ГЛ 24.1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високий вміст натурального цукру
Сушений болгарський перець має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного солодкий перець (15).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169373 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми солодкий перець
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
солодкий перець - приготований червоний болгарський перецьGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г redcooked
- GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г greenfried
Смажений зелений перець - GI 15 · ГЛ 0.8 на 100 г yellow
жовтий болгарський перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fried
Смажений болгарський перець - білий болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варений болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушений болгарський перець — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 314 kcal |
| Вуглеводи | 68.7 g |
| Цукри (всього) | 40.77 g |
| Природні | 40.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 21.3 g |
| Розчинна | 6.4 g |
| Нерозчинна | 14.9 g |
| Білки | 17.9 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.43 g |
| Ненасичені | 2.57 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти та вітаміни
- Низький вміст насичених жирів
- Високий вміст натурального цукру
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушений болгарський перець?
Сушений болгарський перець має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 24.1 на 100 г.
Чи підходить Сушений болгарський перець для людей з інсулінорезистентністю?
Сушений болгарський перець має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма солодкий перець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм солодкий перець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має приготований червоний болгарський перець (0.6 на 100 г).
Перевірте Сушений болгарський перець у додатку Logi разом із вашою порцією.
