Смажений болгарський перець

GI 15 · НизькийГЛ 1.2 / штука9/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Низький глікемічний індекс/навантаження
Помірний вміст природних цукрів

Смажений болгарський перець має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного солодкий перець (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.

Оновлено 7 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми солодкий перець

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Смажений болгарський перець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

7.5 g

Вуглеводи

1.1 g

Білки

2.5 g

Жири

на 100г

Калорії	55 kcal
Вуглеводи	7.5 g
Цукри (всього)	4.5 g
Природні	4.5 g
Додані	0 g
Клітковина	2.1 g
Розчинна	0.6 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	1.1 g
Жири	2.5 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	2.2 g
Натрій	4 mg

Рівень обробки

30%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Низький глікемічний індекс/навантаження
Високий вміст води
Містить клітковину
Помірний вміст природних цукрів
Низький вміст білка
Часткова втрата поживних речовин через обсмажування

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Смажений болгарський перець?

Смажений болгарський перець має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Смажений болгарський перець для людей з інсулінорезистентністю?

Смажений болгарський перець має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма солодкий перець має найнижче глікемічне навантаження?

Смажений болгарський перець має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм солодкий перець у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Смажений болгарський перець у додатку Logi разом із вашою порцією.