білий болгарський перець
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст вітаміну С
- низький вміст білка
білий болгарський перець має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного солодкий перець (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми солодкий перець
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
солодкий перець - варений болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
жовтий болгарський перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellowroasted
Запечений жовтий болгарський перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roastedred
запечені червоні солодкі перці - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
Напівварений болгарський перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Нарізаний зелений перець - +8 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
білий болгарський перець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 27 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст вітаміну С
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на клітковину
- низький вміст білка
- низький вміст жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс білий болгарський перець?
білий болгарський перець має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить білий болгарський перець для людей з інсулінорезистентністю?
білий болгарський перець має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма солодкий перець має найнижче глікемічне навантаження?
білий болгарський перець має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм солодкий перець у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте білий болгарський перець у додатку Logi разом із вашою порцією.
