Смажений зелений перець
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст білка
Смажений зелений перець має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного солодкий перець (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 21 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми солодкий перець
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
солодкий перець - білий болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варений болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
жовтий болгарський перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellowroasted
Запечений жовтий болгарський перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roastedred
запечені червоні солодкі перці - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
Напівварений болгарський перець - +8 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажений зелений перець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 6.7 g |
| Цукри (всього) | 2.4 g |
| Природні | 2.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води та гідратація
- Добре джерело харчових волокон
- Низкий вміст білка
- Помірна щільність мікронутрієнтів порівняно з листовими овочами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажений зелений перець?
Смажений зелений перець має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Смажений зелений перець для людей з інсулінорезистентністю?
Смажений зелений перець має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма солодкий перець має найнижче глікемічне навантаження?
Смажений зелений перець має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм солодкий перець у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Смажений зелений перець у додатку Logi разом із вашою порцією.
