Безглютеновий хрусткий хліб із насінням та вівсом
Низький ГІ
ГЛ 30 на типова штука (120 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Безглютеновий хрусткий хліб із насінням та вівсом має глікемічний індекс 45, такий самий, як у звичайного Хрусткий хліб з високим вмістом клітковини (45). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 30.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Ці крекери з насіння льону мають значно нижче глікемічне навантаження (2 порівняно з 25), що забезпечує більш стабільну реакцію рівня цукру в крові.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Крекери з мигдалевого борошна мають набагато нижче глікемічне навантаження (8 порівняно з 25), що робить їх більш дружньою до рівня цукру в крові альтернативою для хрусткого перекусу.
крекери з мигдального борошна
Форми Хрусткий хліб з високим вмістом клітковини
- GI 45 · ГЛ 30 на 100 г
Хрусткий хліб з високим вмістом клітковини - Низьковуглеводні хлібціGI 25 · ГЛ 4.5 на 100 г low sodium
- GI 25 · ГЛ 5 на 100 г seed based
Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) - GI 55 · ГЛ 19 на 100 г whole
Вафля з цільного зерна з хумусом - GI 35 · ГЛ 21 на 100 г amaranth
амарантовий хлібець - Ячмінний хлібецьGI 45 · ГЛ 29 на 100 г barley
- GI 45 · ГЛ 29.3 на 100 г wholeбренд: wasa
цільнозерновий хлібець - +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Безглютеновий хрусткий хліб із насінням та вівсом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 14 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні жири з насіння
- Помірний глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Оброблений зерновий продукт
- Менше білка, ніж у цілих насінин або горіхів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Безглютеновий хрусткий хліб із насінням та вівсом?
Безглютеновий хрусткий хліб із насінням та вівсом має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 30; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить Безглютеновий хрусткий хліб із насінням та вівсом для людей з інсулінорезистентністю?
Безглютеновий хрусткий хліб із насінням та вівсом має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хрусткий хліб з високим вмістом клітковини має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Хрусткий хліб з високим вмістом клітковини у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Низьковуглеводні хлібці (4.5 на 100 г).
Перевірте Безглютеновий хрусткий хліб із насінням та вівсом у додатку Logi разом із вашою порцією.
