Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове)
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова штука (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Висока калорійність
Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) має глікемічний індекс 25, нижчий, ніж у звичайного Хрусткий хліб з високим вмістом клітковини (45). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це чудова низькокалорійна альтернатива з великим об'ємом, яка підтримує стабільний рівень цукру в крові навіть краще, ніж щільні крекери.
суцвіття броколі - ГЛ 1 на 100 г Вони пропонують переваги основного інгредієнта крекера в його сирому, необробленому стані, уникаючи будь-якого окислення під час виробництва.
Гарбузове насіння в шкарлупі
Форми Хрусткий хліб з високим вмістом клітковини
- GI 45 · ГЛ 30 на 100 г
Хрусткий хліб з високим вмістом клітковини - Низьковуглеводні хлібціGI 25 · ГЛ 4.5 на 100 г low sodium
- GI 55 · ГЛ 19 на 100 г whole
Вафля з цільного зерна з хумусом - GI 35 · ГЛ 21 на 100 г amaranth
амарантовий хлібець - GI 45 · ГЛ 25 на 100 г gluten freeseeds
Безглютеновий хрусткий хліб із насінням та вівсом - Ячмінний хлібецьGI 45 · ГЛ 29 на 100 г barley
- GI 45 · ГЛ 29.3 на 100 г wholeбренд: wasa
цільнозерновий хлібець - +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 18 g |
| Розчинна | 6 g |
| Нерозчинна | 12 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 36 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 30 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Відмінний вміст клітковини
- Висока щільність білка
- Висока калорійність
- Високий вміст жирів (навіть якщо це корисні жири)
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове)?
Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) для людей з інсулінорезистентністю?
Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хрусткий хліб з високим вмістом клітковини має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Хрусткий хліб з високим вмістом клітковини у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Низьковуглеводні хлібці (4.5 на 100 г).
Перевірте Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) у додатку Logi разом із вашою порцією.
