цільнозерновий хлібець

цільнозерновий хлібець

GI 45 · Низький GL 15 · Помірний Score 8/10

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

цільнозерновий хлібець має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 15 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.

Порівняно з іншими grains, цільнозерновий хлібець займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.

цільнозерновий хлібець — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.

Глікемічний Індекс 45
Низький GI
Найкраще для контролю цукру
Глікемічне Навантаження 15
Помірний GL
Помірний вплив на цукор
340
Калорії
65g
Вуглеводи
9g
Білки
2.5g
Жири

Оцінка Logi: 8/10

Чому така оцінка?

  • ✓ Високий вміст клітковини
  • ✓ Низький глікемічний індекс та навантаження
  • ✓ Мінімальна обробка
  • ✗ Помірний вміст натрію
  • ✗ Помірне навантаження вуглеводами

Рівень обробки

60%
Помірний

Харчова цінність (на 100г)

Калорії340 kcal
Вуглеводи65g
Цукри (всього)1g
Природні1.0g
Додані0g
Клітковина18g
Розчинна5.4g
Нерозчинна12.6g
Білки9g
Жири2.5g
Насичені0.4g
Ненасичені2.1g
Натрій400mg

Часті запитання

Який глікемічний індекс цільнозерновий хлібець?

цільнозерновий хлібець має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 15 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.

Чи підходить цільнозерновий хлібець для людей з інсулінорезистентністю?

цільнозерновий хлібець має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як цільнозерновий хлібець впливає на цукор у крові?

цільнозерновий хлібець має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Повернутися на головну