чорний маш
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
чорний маш має глікемічний індекс 43, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 25 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, чорний маш займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
чорний маш — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ високий вміст клітковини
- ✓ багатий на рослинний білок
- ✓ низький глікемічний індекс
- ✗ помірне глікемічне навантаження
- ✗ містить деяку кількість природних цукрів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 341 kcal |
| Вуглеводи | 58.99g |
| Цукри (всього) | 6.6g |
| Природні | 6.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 18.3g |
| Розчинна | 5.5g |
| Нерозчинна | 12.8g |
| Білки | 25.21g |
| Жири | 1.64g |
| Насичені | 0.6g |
| Ненасичені | 1.04g |
| Натрій | 38mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс чорний маш?
чорний маш має глікемічний індекс 43, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 25 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить чорний маш для людей з інсулінорезистентністю?
чорний маш має низький глікемічний індекс (43), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як чорний маш впливає на цукор у крові?
чорний маш має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →