лущений маш
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
лущений маш має глікемічний індекс 38, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 24 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, лущений маш займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
лущений маш — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ High plant-based protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low glycemic index
- ✗ High glycemic load per 100g
- ✗ Significant carbohydrate content
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 347 kcal |
| Вуглеводи | 62g |
| Цукри (всього) | 6.6g |
| Природні | 6.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 16g |
| Розчинна | 4.8g |
| Нерозчинна | 11.2g |
| Білки | 24g |
| Жири | 1.3g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 1g |
| Натрій | 15mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс лущений маш?
лущений маш має глікемічний індекс 38, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 24 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить лущений маш для людей з інсулінорезистентністю?
лущений маш має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як лущений маш впливає на цукор у крові?
лущений маш має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →