цільнозерновий плоский хліб (роті/чапаті)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
цільнозерновий плоский хліб (роті/чапаті) має глікемічний індекс 52, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 26 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, цільнозерновий плоский хліб (роті/чапаті) займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
цільнозерновий плоский хліб (роті/чапаті) — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Помірний глікемічний індекс
- ✓ Хороше джерело рослинного білка
- ✗ Містить глютен
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Не підходить для низьковуглеводних дієт
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 50g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 7g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 9g |
| Жири | 3g |
| Насичені | 0.5g |
| Ненасичені | 2.5g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозерновий плоский хліб (роті/чапаті)?
цільнозерновий плоский хліб (роті/чапаті) має глікемічний індекс 52, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 26 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить цільнозерновий плоский хліб (роті/чапаті) для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозерновий плоский хліб (роті/чапаті) має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як цільнозерновий плоский хліб (роті/чапаті) впливає на цукор у крові?
цільнозерновий плоский хліб (роті/чапаті) має глікемічне навантаження 26 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →