цільнозерновий роти
Низький ГІ
ГЛ 31.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 26 на 100 г
- помірне глікемічне навантаження
- помірний вміст вуглеводів
цільнозерновий роти має глікемічний індекс 52 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 31.2.
Оновлено 18 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозерновий роти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірне глікемічне навантаження
- високий вміст клітковини
- низький рівень обробки
- помірний вміст вуглеводів
- не є значним джерелом розчинної клітковини
- помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозерновий роти?
цільнозерновий роти має глікемічний індекс 52 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 31.2; на 100 г глікемічне навантаження 26.
Чи підходить цільнозерновий роти для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозерновий роти має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як цільнозерновий роти впливає на цукор у крові?
цільнозерновий роти має глікемічне навантаження 26 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте цільнозерновий роти у додатку Logi разом із вашою порцією.
