Вівсяні хлібці з насінням
Низький ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Вівсяні хлібці з насінням має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Запечені цільнозернові вівсяні крекери (40).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Ці крекери мають значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 25) та глікемічний індекс, що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Завдяки глікемічному навантаженню 8 порівняно з 25, ці крекери на основі мигдалю є набагато кращою альтернативою для рівня цукру в крові, ніж варіанти на основі вівса.
крекери з мигдального борошна
Форми Запечені цільнозернові вівсяні крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вівсяні хлібці з насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 15 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні ненасичені жири
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний вміст натрію
- Помірний ступінь обробки
- Помірне глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсяні хлібці з насінням?
Вівсяні хлібці з насінням має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить Вівсяні хлібці з насінням для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсяні хлібці з насінням має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Запечені цільнозернові вівсяні крекери має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Запечені цільнозернові вівсяні крекери у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Запечені цільнозернові вівсяні крекери (24 на 100 г).
Перевірте Вівсяні хлібці з насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
