Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача
Низький ГІ
ГЛ 7.4 на типова скибка (30 г) · ГЛ 24.8 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 7.4.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Кіш з мигдалевого борошна та яєцьГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічний вплив: глікемічне навантаження (ГН) падає з 20 до всього 1, що чудово підходить для стабілізації рівня цукру в крові.
- ГЛ 3 на 100 г Основа з цвітної капусти має набагато нижче глікемічне навантаження — 3 порівняно з 20, пропонуючи рослинну альтернативу, яка набагато м'якше впливає на рівень інсуліну.
основа для піци з цвітної капусти - ГЛ 17.1 на 100 г Хоча глікемічний індекс (ГІ) схожий, глікемічне навантаження радикально знижується з 20 до 3, що робить цей варіант основи набагато кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Кокосове борошно
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні жири з льону
- Низький вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить деяку кількість доданого цукру
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача?
Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 7.4; на 100 г глікемічне навантаження 24.8.
Чи підходить Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача для людей з інсулінорезистентністю?
Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача впливає на цукор у крові?
Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача має глікемічне навантаження 24.8 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача у додатку Logi разом із вашою порцією.
