томатний порошок
Низький ГІ
ГЛ 3.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Багатий на харчові волокна
- Висока концентрація натуральних цукрів
томатний порошок має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.8.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 20 на 100 г Вони забезпечують концентрований смак томатного порошку, але без високого вмісту натрію та з кращим збереженням поживних речовин.
Сушені помідори - Концентрована томатна паста з копченою паприкою, часником та оцтомГЛ 5 на 100 г Він забезпечує насичений профіль поживних речовин і лікопін без інтенсивної обробки та високої концентрації цукру, що притаманні дегідратованим порошкам.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
томатний порошок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 342 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 38 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 21 g |
| Розчинна | 6.3 g |
| Нерозчинна | 14.7 g |
| Білки | 13.8 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 1500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багатий на харчові волокна
- Добре джерело рослинного білка
- Природно низький вміст жиру
- Висока концентрація натуральних цукрів
- Значне глікемічне навантаження на порцію
- Високий вміст натрію на 100 г
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс томатний порошок?
томатний порошок має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.8; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить томатний порошок для людей з інсулінорезистентністю?
томатний порошок має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як томатний порошок впливає на цукор у крові?
томатний порошок має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте томатний порошок у додатку Logi разом із вашою порцією.
