Баклажан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Баклажан має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Баклажан займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Баклажан — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низькокалорійний і з низьким вмістом жиру
- ✗ Помірний вміст вуглеводів
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 5.9g |
| Цукри (всього) | 3.5g |
| Природні | 3.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3g |
| Розчинна | 1g |
| Нерозчинна | 2g |
| Білки | 1g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.17g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Баклажан?
Баклажан має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Баклажан для людей з інсулінорезистентністю?
Баклажан має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Баклажан впливає на цукор у крові?
Баклажан має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →