смажений баклажан
Низький ГІ
ГЛ 1.1 на 100 г
- хороший вміст клітковини
- високий вміст жиру через смаження
смажений баклажан має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Баклажан (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Баклажан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений баклажан — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 97 kcal |
| Вуглеводи | 7.26 g |
| Цукри (всього) | 4.36 g |
| Природні | 4.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.7 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.6 g |
| Білки | 1.21 g |
| Жири | 7.68 g |
| Насичені | 1.28 g |
| Ненасичені | 6.4 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороший вміст клітковини
- низький глікемічний індекс
- містить ненасичені жири
- високий вміст жиру через смаження
- помірний вміст натрію
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений баклажан?
смажений баклажан має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1.1 на 100 г.
Чи підходить смажений баклажан для людей з інсулінорезистентністю?
смажений баклажан має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Баклажан має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Баклажан у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Баклажан (0.4 на 100 г).
Перевірте смажений баклажан у додатку Logi разом із вашою порцією.
