приготований баклажан
Низький ГІ
ГЛ 1.3 на 100 г
- високий вміст клітковини
- низький вміст білка
приготований баклажан має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Баклажан (15).
Джерела: USDA FoodData Central №169229 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Баклажан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
приготований баклажан — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 8.73 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 0.83 g |
| Жири | 0.23 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.18 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на антиоксиданти
- низький вміст білка
- втрата поживних речовин під час приготування
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс приготований баклажан?
приготований баклажан має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1.3 на 100 г.
Чи підходить приготований баклажан для людей з інсулінорезистентністю?
приготований баклажан має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Баклажан має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Баклажан у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Баклажан (0.4 на 100 г).
Перевірте приготований баклажан у додатку Logi разом із вашою порцією.
