цільнозернова п'ядина
Низький ГІ
ГЛ 23 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
цільнозернова п'ядина має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного пшенична п'ядина (70).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми пшенична п'ядина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозернова п'ядина — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- помірний вміст білка
- низький вміст доданого цукру
- помірний вміст натрію
- оброблений зерновий продукт
- помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозернова п'ядина?
цільнозернова п'ядина має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 23 на 100 г.
Чи підходить цільнозернова п'ядина для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозернова п'ядина має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма пшенична п'ядина має найнижче глікемічне навантаження?
цільнозернова п'ядина має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм пшенична п'ядина у цій базі даних (23 на 100 г).
Перевірте цільнозернова п'ядина у додатку Logi разом із вашою порцією.
