суміш фініків і волоських горіхів
Низький ГІ
ГЛ 3.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 25 на 100 г
суміш фініків і волоських горіхів має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Паста з фініків (50). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхамиГЛ 1 на 100 г Це забезпечує схожу солодку та приємну текстуру, значно знижуючи глікемічне навантаження з 25 до 1.
- ГЛ 4 на 100 г Це пропонує набагато менший глікемічний вплив (ГН 4 проти 25), задовольняючи при цьому тягу до солодкого.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 1 на 100 г Це зберігає горіховий профіль вашого оригінального перекусу, але замінює фініки з високим вмістом цукру на набагато корисніший для рівня цукру в крові варіант (ГН 1 проти 25).
Суміш волоських горіхів і насіння гарбуза - ГЛ 2.7 на 100 г Це чудова низькоглікемічна альтернатива (ГН 1), яка забезпечує схожий насичений горіховий смак без стрибка цукру.
Мигдально-корична паста (без додавання цукру)
Форми Паста з фініків
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суміш фініків і волоських горіхів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 40 g |
| Природні | 40 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 17 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суміш фініків і волоських горіхів?
суміш фініків і волоських горіхів має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.8; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить суміш фініків і волоських горіхів для людей з інсулінорезистентністю?
суміш фініків і волоських горіхів має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Паста з фініків має найнижче глікемічне навантаження?
суміш фініків і волоських горіхів має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Паста з фініків у цій базі даних (25 на 100 г).
Перевірте суміш фініків і волоських горіхів у додатку Logi разом із вашою порцією.
