вівсяне печиво
Низький ГІ
ГЛ 30 на типова штука (120 г) · ГЛ 25 на 100 г
вівсяне печиво має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 30.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Домашнє вівсяне печиво зі стевією/еритритом та горіхамиГЛ 16.8 на 100 г Заміна цукру замінниками з нульовим глікемічним індексом значно знижує глікемічне навантаження перекусу.
- Домашнє мигдальне печиво з імбиром (підсолоджене еритритом)ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно містить корисніші жири та білок, що сповільнює засвоєння вуглеводів порівняно зі звичайним борошном.
- ГЛ 20 на 100 г Додавання насіння чіа та арахісової пасти збільшує вміст клітковини та корисних жирів, що стабілізує рівень цукру в крові.
енергетичні кульки без випікання
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсяне печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 14 g |
| Природні | 14 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяне печиво?
вівсяне печиво має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 30; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить вівсяне печиво для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяне печиво має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як вівсяне печиво впливає на цукор у крові?
вівсяне печиво має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте вівсяне печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
