Сушена ожина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Сушена ожина має глікемічний індекс 32, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 24 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Сушена ожина займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Сушена ожина — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Високий вміст природних цукрів
- ✗ Досить високе глікемічне навантаження
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 325 kcal |
| Вуглеводи | 75g |
| Цукри (всього) | 55g |
| Природні | 55.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 20g |
| Розчинна | 6g |
| Нерозчинна | 14g |
| Білки | 4.5g |
| Жири | 2.5g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 2.3g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушена ожина?
Сушена ожина має глікемічний індекс 32, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 24 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Сушена ожина для людей з інсулінорезистентністю?
Сушена ожина має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сушена ожина впливає на цукор у крові?
Сушена ожина має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →