Цільнозернові дігестивні печива
Низький ГІ
ГЛ 28.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 24 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний рівень обробки
Цільнозернові дігестивні печива має глікемічний індекс 40, нижчий, ніж у звичайного Печиво (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 28.8.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону забезпечують схожу хрустку текстуру та відчуття перекусу, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 24 до 2.
льняні крекери - МигдальГЛ 3.2 на 100 г Цілісний мигдаль дарує приємний хрускіт і корисні жири, що призводить до значно нижчого глікемічного впливу (ГН 1) порівняно з печивом.
- ГЛ 2.1 на 100 г Волоські горіхи — це багата на поживні речовини альтернатива, яка забезпечує схожий формат перекусу з незначним глікемічним навантаженням, що дорівнює 1.
Волоські горіхи - ГЛ 1 на 100 г Гарбузове насіння — чудовий варіант перекусу з низьким глікемічним індексом, який допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з печивом на основі зернових.
Гарбузове насіння в шкарлупі
Форми Печиво
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозернові дігестивні печива — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Без доданого цукру
- Нижчий глікемічний індекс
- Помірний рівень обробки
- Містить рафіновані олії
- Помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозернові дігестивні печива?
Цільнозернові дігестивні печива має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 28.8; на 100 г глікемічне навантаження 24.
Чи підходить Цільнозернові дігестивні печива для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозернові дігестивні печива має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Цільнозернові дігестивні печива має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Печиво у цій базі даних (24 на 100 г).
Перевірте Цільнозернові дігестивні печива у додатку Logi разом із вашою порцією.
