Кіноа-гранола з корицею та горіхами
Низький ГІ
ГЛ 24.8 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірна калорійність
Кіноа-гранола з корицею та горіхами має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує схожі відчуття від сніданку з кремовою текстурою, але зі значно нижчим глікемічним показником (GL) — 1 порівняно з 20, що призводить до набагато меншої реакції цукру в крові.
Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону - ГЛ 2.7 на 100 г Заміна граноли на основі злаків горіхами забезпечує приємний хрускіт, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 20 до 1.
Горіхи та мигдаль
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кіноа-гранола з корицею та горіхами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 4.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 12 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні жири з горіхів
- Помірний глікемічний індекс
- Помірна калорійність
- Містить деяку кількість натуральних цукрів
- Мінімально оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кіноа-гранола з корицею та горіхами?
Кіноа-гранола з корицею та горіхами має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 24.8 на 100 г.
Чи підходить Кіноа-гранола з корицею та горіхами для людей з інсулінорезистентністю?
Кіноа-гранола з корицею та горіхами має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Кіноа-гранола з корицею та горіхами впливає на цукор у крові?
Кіноа-гранола з корицею та горіхами має глікемічне навантаження 24.8 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кіноа-гранола з корицею та горіхами у додатку Logi разом із вашою порцією.
