Горіхи та мигдаль
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Горіхи та мигдаль має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Горіхи та мигдаль займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Горіхи та мигдаль — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини та білка
- ✓ Велика кількість корисних ненасичених жирів
- ✗ Висока калорійність
- ✗ Вміст насичених жирів
- ✗ Можлива наявність алергенів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 600 kcal |
| Вуглеводи | 18g |
| Цукри (всього) | 4g |
| Природні | 4.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 12g |
| Розчинна | 3.6g |
| Нерозчинна | 8.4g |
| Білки | 20g |
| Жири | 54g |
| Насичені | 4g |
| Ненасичені | 48g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Горіхи та мигдаль?
Горіхи та мигдаль має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Горіхи та мигдаль для людей з інсулінорезистентністю?
Горіхи та мигдаль має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Горіхи та мигдаль впливає на цукор у крові?
Горіхи та мигдаль має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →