Горіхи та мигдаль
Низький ГІ
ГЛ 3.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 2.7 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Висока калорійність
Горіхи та мигдаль має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.2.
Оновлено 15 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Горіхи та мигдаль — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 600 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 12 g |
| Розчинна | 3.6 g |
| Нерозчинна | 8.4 g |
| Білки | 20 g |
| Жири | 54 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 48 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини та білка
- Велика кількість корисних ненасичених жирів
- Висока калорійність
- Вміст насичених жирів
- Можлива наявність алергенів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Горіхи та мигдаль?
Горіхи та мигдаль має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3.2; на 100 г глікемічне навантаження 2.7.
Чи підходить Горіхи та мигдаль для людей з інсулінорезистентністю?
Горіхи та мигдаль має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Горіхи та мигдаль впливає на цукор у крові?
Горіхи та мигдаль має глікемічне навантаження 2.7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Горіхи та мигдаль у додатку Logi разом із вашою порцією.
