Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувача
Низький ГІ
ГЛ 24.8 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Все ще солодкий хлібобулочний виріб
Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувача має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Печиво (70).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує ситну, багату на білок альтернативу зі значно нижчим глікемічним навантаженням (GL) 1 порівняно з GL 20 у печива.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Це пропонує схожий досвід споживання випічки, але зі значно меншим глікемічним впливом (GL 1 проти GL 20).
- ГЛ 4 на 100 г Це значно менш солодкий варіант ласощів, який задовольняє тягу до солодкого, зберігаючи GL на рівні 4 порівняно з 20.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Форми Печиво
- GI 70 · ГЛ 48 на 100 г
Печиво - кокосове печиво без цукруGI 35 · ГЛ 13 на 100 г coconutsugar free
- GI 55 · ГЛ 25 на 100 г chocolatebanana
Протеїнове печиво шоколадно-бананове - GI 45 · ГЛ 29 на 100 г sugar free
Печиво без доданого цукру - GI 65 · ГЛ 40 на 100 г chocolateplum
Печиво зі сливами та шоколадом - Мультизлакове печивоGI 65 · ГЛ 42 на 100 г multigrain
- Пісочне печивоGI 65 · ГЛ 42 на 100 г crispy
- +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувача — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 4.5 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Менше доданого цукру, ніж у звичайному печиві
- Містить корисні жири з насіння чіа
- Все ще солодкий хлібобулочний виріб
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить певну кількість доданого цукру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувача?
Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувача має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 24.8 на 100 г.
Чи підходить Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувача для людей з інсулінорезистентністю?
Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувача має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має кокосове печиво без цукру (13 на 100 г).
Перевірте Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувача у додатку Logi разом із вашою порцією.
