Мультизлакове печиво
Середній ГІ
ГЛ 42 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Високий вміст доданого цукру
Мультизлакове печиво має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Печиво (70).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує схожі відчуття від споживання печива при значно нижчому глікемічному навантаженні (ГН) — 1 порівняно з 42, що запобігає різкому стрибку цукру в крові.
Печиво з мигдального борошна з еритритолом - ГЛ 4 на 100 г Це ситна солодка альтернатива з низьким глікемічним індексом і ГН 4, яка значно менше впливає на рівень цукру в крові, ніж початковий варіант.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує приплив білка та корисних жирів, які стабілізують рівень цукру в крові, в результаті чого ГН становить лише 1.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами
Форми Печиво
- GI 70 · ГЛ 48 на 100 г
Печиво - кокосове печиво без цукруGI 35 · ГЛ 13 на 100 г coconutsugar free
- Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувачаGI 45 · ГЛ 24.8 на 100 г oat and chia
- GI 55 · ГЛ 25 на 100 г chocolatebanana
Протеїнове печиво шоколадно-бананове - GI 45 · ГЛ 29 на 100 г sugar free
Печиво без доданого цукру - GI 65 · ГЛ 40 на 100 г chocolateplum
Печиво зі сливами та шоколадом - Пісочне печивоGI 65 · ГЛ 42 на 100 г crispy
- +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мультизлакове печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 14 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Містить суміш злаків
- Високий вміст доданого цукру
- Високий ступінь обробки
- Високий глікемічний індекс
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мультизлакове печиво?
Мультизлакове печиво має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 42 на 100 г.
Чи підходить Мультизлакове печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Мультизлакове печиво має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Печиво з мигдального борошна з еритритолом.
Яка форма Печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має кокосове печиво без цукру (13 на 100 г).
Перевірте Мультизлакове печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
