Deniz ürünleri
585 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Balık graten Orta GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Chikuwa Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Kızarmış yengeç köftesi Düşük GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Pane Balığı Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Panelevli mercan balığı Orta GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 surimi Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimi ezmesi Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Taklit yengeç eti Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 tuzlu ve karabiberli kalamar Orta GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Yengeç aroması Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Yengeç çubuğu Düşük GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Balık keki Orta GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Balık payı Orta GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Biberli güveç Orta GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 kızarmış deniz ürünleri Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kızarmış pane ton balığı Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kızarmış tempura ahtapot Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Paprykarz szczeciński Orta GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Somonlu ve ıspanaklı kroket Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Taklit yengeç çubuğu Düşük GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Tarama salatası Orta GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tatlı ekşi balık Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura ahtapot Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura midye Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 ton balıklı pay Düşük GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Pane Haddock Orta GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 tempura midye tava Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Balık çubukları Düşük GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 balık kroket Düşük GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 balık nugget Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Gerçek yengeçli, avokadolu ve Yunan yoğurtlu Temaki el rulosu Orta GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Karides tempura Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Somonlu Wrap Orta GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 ton balıklı bowl Orta GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) Orta GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 sashimi kasesi Orta GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 
Balık parmakları Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Derin yağda kızartılmış kalamar Orta GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 har gow Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 kızarmış balık çubukları Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Kızarmış dev kalamar Orta GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 hindistan cevizli karides Orta GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 ızgara somonlu avokadolu suşi Orta GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 karidesli börek Orta GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 marine edilmiş albakor suşi Orta GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 morina balığı köftesi Orta GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Pane Balığı Filetosu Orta GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 pane balık Orta GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 tam buğday pane harçlı balık kroket Orta GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 balık burger Orta GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 deniz ürünlü mantı Orta GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Futomaki (Izgara somon) Orta GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 glutensiz balık çubukları Orta GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 karides maki Orta GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 karides nigiri Orta GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 somon maki Orta GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 somon nigiri Orta GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 ton balıklı maki Orta GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 ton balıklı nigiri Orta GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 beyaz balık nigiri Orta GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 ıstakozlu ravioli Orta GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 ıstakozlu sandviç Orta GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 ızgara somonlu suşi Orta GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Karidesli ravioli Orta GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Philadelphia roll Orta GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 takoyaki Orta GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 balıklı ravioli Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 karidesli el dürümü Orta GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 yengeçli salatalıklı uramaki Orta GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 yosun mücveri Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 karışık suşi Orta GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 surimi maki Orta GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 tatlı karidesli suşi Orta GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 
Bal kabaklı cevizli karides Orta GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Baharatlı somon inari Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Balık Fileto Sandviçi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 balık yumurtalı maki Orta GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Kaplan roll Orta GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 kızarmış midye göbeği dürümü Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kızarmış somonlu suşi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 kızarmış yengeçli suşi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 somonlu suşi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 tobiko avokadolu suşi rulo Orta GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 yılan balığı nigiri Orta GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 acılı ton balığı konservesi Glikemik indeks yok — 6/10 
Ahtapot Glikemik indeks yok — 8/10 Ahtapot karpaçyo Glikemik indeks yok — 9/10 
Alabalık Glikemik indeks yok — 8.5/10 
Alabalık Glikemik indeks yok — 9/10 alabalık ezmesi Glikemik indeks yok — 6/10 
Alaska mezgit fileto Glikemik indeks yok — 9/10 
Albacore ton balığı Glikemik indeks yok — 9/10 Amberjack balığı Glikemik indeks yok — 8/10 
Atlantik morina Glikemik indeks yok — 9/10 
Atlantik ringa balığı Glikemik indeks yok — 8/10 
Atlantik ringa balığı Glikemik indeks yok — 9/10 
Atlantik uskumrusu Glikemik indeks yok — 9/10 Badem kaplamalı fırınlanmış karides Glikemik indeks yok — 8/10 Badem kaplamalı fırınlanmış morina balığı filetosu Glikemik indeks yok — 8.5/10 Bagoong Glikemik indeks yok — 3/10 
