Deniz ürünleri
503 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
tempura midye Orta GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 ton balıklı pay Düşük GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Pane Haddock Orta GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 tempura midye tava Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Balık çubukları Düşük GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 balık kroket Düşük GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 balık nugget Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Gerçek yengeçli, avokadolu ve Yunan yoğurtlu Temaki el rulosu Orta GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Karides tempura Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 kızarmış pane balık Orta GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Somonlu Wrap Orta GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) Orta GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Balık parmakları Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Derin yağda kızartılmış kalamar Orta GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 har gow Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 kızarmış balık çubukları Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Kızarmış dev kalamar Orta GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 hindistan cevizli karides Orta GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Pane Balığı Filetosu Orta GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 pane balık Orta GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 tam buğday pane harçlı balık kroket Orta GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Izgara somon Orta GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 karides nigiri Orta GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 somon maki Orta GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 somon nigiri Orta GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 ton balıklı maki Orta GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 ton balıklı nigiri Orta GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 beyaz balık nigiri Orta GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 ıstakozlu sandviç Orta GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Karidesli ravioli Orta GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Philadelphia roll Orta GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 takoyaki Orta GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 yengeçli salatalıklı uramaki Orta GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Bal kabaklı cevizli karides Orta GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Baharatlı somon inari Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Balık Fileto Sandviçi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Kaplan roll Orta GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 kızarmış midye göbeği dürümü Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 yılan balığı nigiri Orta GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 acılı ton balığı konservesi Glikemik indeks yok — 6/10 
Ahi Ton Balığı Glikemik indeks yok — 9.5/10 
Ahtapot Glikemik indeks yok — 8/10 Ahtapot karpaçyo Glikemik indeks yok — 9/10 
Alabalık Glikemik indeks yok — 8.5/10 
Alabalık Glikemik indeks yok — 9/10 
Alaska mezgit fileto Glikemik indeks yok — 9/10 
Albacore ton balığı Glikemik indeks yok — 9/10 Amberjack balığı Glikemik indeks yok — 8/10 
Atlantik morina Glikemik indeks yok — 9/10 
Atlantik ringa balığı Glikemik indeks yok — 8/10 
Atlantik ringa balığı Glikemik indeks yok — 9/10 
Atlantik somonu Glikemik indeks yok — 8/10 
Atlantik somonu Glikemik indeks yok — 8/10 Ayıklanmış karides Glikemik indeks yok — 8/10 Badem kaplamalı fırınlanmış karides Glikemik indeks yok — 8/10 Badem kaplamalı fırınlanmış morina balığı filetosu Glikemik indeks yok — 8.5/10 Bagoong Glikemik indeks yok — 3/10 
Balık eti Glikemik indeks yok — 9/10 balık filetosu Glikemik indeks yok — 9/10 
Balık filetosu Glikemik indeks yok — 9/10 
Balık jölesi Glikemik indeks yok — 8/10 balık kafası Glikemik indeks yok — 8/10 
Balık makarna Glikemik indeks yok — 6/10 
Balık parçaları Glikemik indeks yok — 9/10 Balık rulo Glikemik indeks yok — 7/10 
Balık suyu Glikemik indeks yok — 8.5/10 
Balık suyu Glikemik indeks yok — 7.5/10 
Balık suyu jölesi Glikemik indeks yok — 7/10 
Balık ve uskumru makarna Glikemik indeks yok — 8/10 
Balık yağı Glikemik indeks yok — 6/10 
Balık yumurtası Glikemik indeks yok — 8/10 
Barramundi fileto Glikemik indeks yok — 9/10 
Basa fileto Glikemik indeks yok — 8.5/10 bebek ahtapot Glikemik indeks yok — 9/10 
Berrak balık suyu Glikemik indeks yok — 8/10 
Beyaz balık Glikemik indeks yok — 9/10 Beyaz balık Glikemik indeks yok — 9/10 Beyaz balık Glikemik indeks yok — 9/10 Beyaz balık (çiğ) Glikemik indeks yok — 8/10 
Beyaz balık filetosu Glikemik indeks yok — 8/10 
Beyaz balık salatası Glikemik indeks yok — 5/10 
beyaz etli balık Glikemik indeks yok — 9/10 
Beyaz ton balığı Glikemik indeks yok — 8/10 
Bonito parçaları Glikemik indeks yok — 7/10 Buğulama balık Glikemik indeks yok — 9/10 
Buharda morina filetosu Glikemik indeks yok — 9/10 buharda pişmiş balık Glikemik indeks yok — 9/10 Buharda pişmiş kalamar Glikemik indeks yok — 9/10 
Buharda pişmiş karides Glikemik indeks yok — 9/10 
Buharda pişmiş mezgit filetosu Glikemik indeks yok — 8/10 Buharda pişmiş taze smelt balığı Glikemik indeks yok — 9/10 
Buharda pişmiş veya haşlanmış karides Glikemik indeks yok — 8/10 buharda pişmiş yengeç bacakları Glikemik indeks yok — 8/10 Buharda pişmiş yengeç eti Glikemik indeks yok — 9/10 
Buharda sardalya Glikemik indeks yok — 9/10 
Buharda somon Glikemik indeks yok — 9/10 buharda tilapia Glikemik indeks yok — 9/10 
Bütün pisi balığı Glikemik indeks yok — 9/10 Chirraku balığı Glikemik indeks yok — 9/10 
Çiğ Balık Glikemik indeks yok — 9/10 
