Kızarmış pane ton balığı
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- Yüksek protein içeriği
- Kızarmış ve pane kaplı (daha fazla işlenmiş)
Kızarmış pane ton balığı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
21 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış pane ton balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük ilave şeker
- Kızarmış ve pane kaplı (daha fazla işlenmiş)
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış pane ton balığı glisemik indeksi nedir?
Kızarmış pane ton balığı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
Kızarmış pane ton balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış pane ton balığı orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kızarmış pane ton balığı kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış pane ton balığı 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kızarmış pane ton balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
