Pane Balığı Filetosu
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 14.4 · 100 g'da GL 12
- Protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Pane Balığı Filetosu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 14.4 artırır.
28 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pane Balığı Filetosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Aşırı işlenmiş
- Orta derecede glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pane Balığı Filetosu glisemik indeksi nedir?
Pane Balığı Filetosu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 14.4; 100 g'da glisemik yük 12.
Pane Balığı Filetosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pane Balığı Filetosu orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Pane Balığı Filetosu kan şekerini nasıl etkiler?
Pane Balığı Filetosu 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Pane Balığı Filetosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
