Pane Balığı Filetosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pane Balığı Filetosu glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer seafood ile karşılaştırıldığında, Pane Balığı Filetosu glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Pane Balığı Filetosu kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Protein kaynağı
- ✓ Bir miktar doymamış yağ içerir
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Aşırı işlenmiş
- ✗ Orta derecede glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 18g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 0.4g |
| Eklenmiş | 0.8g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 0.8g |
| Protein | 12g |
| Yağ | 11g |
| Doymuş | 2.2g |
| Doymamış | 7.5g |
| Sodyum | 480mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pane Balığı Filetosu glisemik indeksi nedir?
Pane Balığı Filetosu glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Pane Balığı Filetosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pane Balığı Filetosu orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Pane Balığı Filetosu kan şekerini nasıl etkiler?
Pane Balığı Filetosu 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →