Balık güveci
GI 25 · DüşükGL 1 / 100 g8/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 8/10
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Balık güveci için glisemik indeks 25 (Düşük).
20 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Balık güveci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
85
Kalori
4 g
Karbonhidrat
10 g
Protein
2.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Sebzeler ve lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Kabuklu deniz ürünleri içerir (alerjen riski)
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
İçerir: kabuklularbalıkyumuşakçalar
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Balık güveci glisemik indeksi nedir?
Balık güveci için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Balık güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Balık güveci düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Balık güveci kan şekerini nasıl etkiler?
Balık güveci 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Balık güveci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
