Konserve balık
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- Mükemmel protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Konserve balık için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Beyaz balık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Konserve balık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
0 g
Karbonhidrat
24 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Mükemmel protein kaynağı
- Sıfır glisemik yük
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek sodyum içeriği
- Potansiyel ağır metal birikimi
- İşleme, besin yoğunluğunu düşürür
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve balık glisemik indeksi nedir?
Konserve balık için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Konserve balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konserve balık karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Beyaz balık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz balık formları arasında, Fasulye usulü balık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Konserve balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
